Dieses besondere Event (Einzel- oder Gruppenevent) bietet eine ganzheitliche Einführung in die Praxis der 8 Brokate (Ba Duan Jin), eine der bekanntesten und ältesten Qi Gong-Formen. Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationsmethode, die sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kombiniert. Ziel ist es, den Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Diese traditionelle Methode wird seit Jahrhunderten zur Förderung von Vitalität und Langlebigkeit eingesetzt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die 8 Brokate sind eine Abfolge von acht wirkungsvollen Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Körper zu kräftigen, die Durchblutung zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen. Jede Bewegung wirkt gezielt auf bestimmte Meridiane und Organsysteme, unterstützt die Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem. Diese traditionelle Methode wird seit Jahrhunderten zur Förderung von Vitalität und Langlebigkeit eingesetzt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Das Event beginnt mit einer kurzen Einführung in die Hintergründe des Qi Gong und der 8 Brokate. Eine gezielte Atemübung zur Zentrierung bereitet Körper und Geist auf die Praxis vor. Anschließend werden die einzelnen Bewegungen schrittweise vermittelt, wobei großer Wert auf Achtsamkeit, Körperhaltung und Atmung gelegt wird. Die sanften, aber kraftvollen Bewegungen fördern eine tiefe Entspannung, während gleichzeitig die Muskulatur gestärkt und die Gelenke mobilisiert werden.
Ergänzt wird die Praxis durch Lockerungs- und Wahrnehmungsübungen, die helfen, den eigenen Körper bewusster zu spüren und die Energieverteilung zu optimieren. Eine abschließende Meditation rundet das Event ab und ermöglicht den Teilnehmenden, die neu gewonnene innere Ruhe und Klarheit zu vertiefen.
Dieses Qi Gong-Event eignet sich ideal für Gruppen, die gemeinsam eine entschleunigende und regenerierende Erfahrung machen möchten – sei es als Firmenveranstaltung zur Stressprävention, als Teambuilding-Maßnahme, als private Wohlfühl-Auszeit oder als ergänzender Workshop für Sport- und Gesundheitsgruppen. Durch die sanfte, aber wirkungsvolle Praxis wird das Qi gestärkt, der Geist beruhigt und der Körper auf natürliche Weise revitalisiert.
Bequeme Kleidung wird empfohlen, optional können eine Matte und eine Decke für die Entspannungsphasen mitgebracht werden. Das Event ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und lädt dazu ein, die wohltuende Kraft des Qi Gong selbst zu erleben. (Dieses Event dient der Gesundheitsförderung, ersetzt aber keine medizinische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben.)